Kamar tidur juga menjadi penting, karena berpengaruh langsung pada kualitas tidur dan kesehatan seseorang di dalamnya. Untuk itu, jangan sampai kamar tidur Anda khususnya kasur, tercemar oleh barang-barang yang bisa menyebabkan penyakit. Sesuatu yang bisa mengganggu kesehatan dan kenyamanan.
Lalu, apa saja barang-barang mengganggu tersebut? Ini informasinya, kami kutip dari laman Everyday Health.
Ponsel
Walaupun bisa berfungsi sebagai alarm yang membangunkan Anda di pagi hari, namun aktivitas yang terjadi dalam handphone seperti pesan pendek, telepon, atau notifikasi media sosial, bisa merusak kualitas tidur. Jika memang dibutuhkan untuk jadi alarm, letakkan ponsel di ruangan lain, pasang mode pesawat, dan perkeras volume agar alarm terdengar sampai ke kamar.
File pekerjaan
Kesibukan mungkin menyita waktu sehingga dokumen-dokumen penting dari kantor harus dikerjakan di rumah. Namun hal tersebut jangan sampai mengganggu kualitas tidur.
Tumpukan kertas, laptop, dan perlengkapan kantor yang ada di kamar tidur, lama-kelamaan akan memicu adanya masalah kotor. Tinggalkan kepadatan agenda kerja ketika tidur, karena tidur adalah waktu istirahat sebelum esok menghadapi masalah pekerjaan yang sama.
Hewan peliharaan
Yang satu ini sudah jelas tak boleh ada di kasur. Bulu hewan peliharaan bisa menempel dan terhirup hidung, yang nantinya akan menyebabkan alergi, seperti bersin, gatal, dan sesak napas. Siapkan kandang sendiri untuk hewan agar ia memiliki ruang untuk tinggal, dan tidak menyelinap masuk lalu mencemari kasur Anda.
Makanan
Remah-remah sisa makanan yang terapat pada kasur, sudah terbukti dapat menyebabkan gatal-gatal tubuh. Belum lagi, jika makanan tersebut mengundang kedatangan semut dan lalat, yang jadi betah berlama-lama di kamar Anda. Buatlah kamar tidur, terutama kasur, menjadi tempat tidur dan istirahat terbaik. (ms)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar