PT Bestprofit Futures Bandung - Ada banyak cara untuk membakar lebih banyak lemak. Salah satu caranya adalah dengan meningkatkan metabolisme tubuh. Namun meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih cepat tak harus dilakukan dengan susah payah.
Ada beberapa cara mudah untuk membakar lebih banyak lemak yang bisa Anda lakukan sehari-hari. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (14/10).
1. Angkat beban
Meningkatkan jumlah otot adalah salah satu cara yang bisa membantu wanita mengurangi lemak, berat badan, serta tetap sehat. Selain itu, menambah jumlah otot juga akan meningkatkan metabolisme secara permanen. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menambah jumlah otot adalah dengan angkat beban.
Selain membuat Anda lebih kuat dan memiliki bentuk tubuh yang lebih baik, angkat beban juga mempengaruhi tingkat hormon yang bisa membantu Anda membakar lebih banyak lemak selama 24 jam setelah berolahraga.
2. Makan lebih banyak protein
Untuk membakar lebih banyak lemak cobalah untuk fokus pada nutrisi dan bukan pada kalori. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang kaya protein. Makanan yang kaya protein akan dicerna lebih lama. Ini berarti Anda juga membutuhkan lebih banyak kalori untuk memproses makanan tersebut. Hasilnya, lemak yang terbakar pun semakin banyak.
3. Tidur cukup
Jangan meremehkan kekuatan dari tidur. Kurang tidur akan menyebabkan seluruh sistem dan ritme sirkadian tubuh Anda berantakan. Metabolisme pun ikut berantakan dan membuat Anda sulit menurunkan berat badan. Karena itu sangat penting untuk memenuhi kebutuhan tidur yang berkualitas agar metabolisme tetap lancar dan Anda bisa membakar lebih banyak lemak.
4. Minum air
Minum air dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh tak hanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Minum air adalah salah satu cara penting untuk meningkatkan metabolisme. Sebuah penelitian mengungkap bahwa orang yang minum delapan sampai 12 gelas sehari membakar lebih banyak lemak dibanding orang yang kurang minum.
Itulah beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk membakar lebih banyak lemak dan menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Cara di atas tidak berat badan bisa dilakukan sehari-hari. Selamat mencoba!
PT Bestprofit Futures Bandung - Handphone canggih saat ini banyak diperkenalkan oleh para produsen ponsel dunia. Berbagai merek malah tersedia dengan bebas di pasaran. Baik iPhone milik Apple, Samsung Galaxy, LG, Lenovo dan beberapa produsen smartphone dunia lainnya. Namun apakah Anda benar-bener membutuhkan sebuah ponsel dengan spesifikasi serta fitur yang lengkap?
Sebelum membeli sebuah ponsel pintar high end, tentunya ada banyak pertimbangan yang harus Anda camkan. Berikut ini adalah beberapa faktor yang mungkin bisa Anda pertimbangkan kalau ingin membeli sebuah ponsel dengan harga mahal.
Anda seorang gamer?
Seorang gamer tentunya butuh handphone dengan spesifikasi yang tinggi. Terlebih game untuk perangkat mobile kini semakin canggih dan untuk menjalankannya tentu tak cukup dengan menggunakan ponsel low end.
Anda hanya menggunakan kamera ponsel pintar untuk having fun?
Sebuah ponsel dengan spesifikasi yang tinggi tentunya akan sia-sia kalau hanya dipakai mejeng dan sharing foto selfie di jejaring sosial. Tentunya dengan keperluan seperti itu, Anda tak butuh smartphone dengan kamera yang canggih. Cukup sebuah ponsel dengan kamera yang bisa menghasilkan foto bagus.
Butuh handphone dengan resolusi tinggi?
Sebuah handphone dengan resolusi Quad HD (2560 x 1440 piksel) apakah menjadi salah satu pilihan Anda? Hal ini tentunya menjadi pertanyaan besar. Banyak ahli yang mengatakan kalau perbedaan antara layar Full HD dengan layar Quad HD tak bisa dibedakan secara jelas dengan mata telanjang. Terlebih kalau Anda membandingkan sebuah ponsel Quad HD dengan TV di rumah yang notabene masih beresolusi Full HD.
Ponsel 4G LTE
Teknologi 4G LTE memang menjanjikan koneksi internet yang lebih cepat kalau dibandingkan dengan 3G. Dan saat ini, cukup banyak ponsel yang menawarkan hal seperti itu. Namun yang menjadi pertanyaan besar, apakah daerah tempat tinggal Anda sudah mendukung jaringan 4G LTE? Kalaupun tidak, mengapa harus bermahal-mahal membeli handphone ataupun perangkat 4G LTE yang notabene jaringannya tidak ada di tempat Anda?
Tipe pemakaian
Handphone high end memang menawarkan performa tinggi yang bisa dipakai untuk berbagai aktivitas. Baik untuk bermain game, menonton film resolusi tinggi ataupun menjalankan berbagai aplikasi sekaligus. Namun apakah hal tersebut sesuai dengan kebutuhan Anda? Kalau Anda adalah tipe orang yang memakai ponsel untuk sekedar SMSan, telepon, update status di jejaring sosial ataupun memakainya untuk mendengarkan musik, tentu ponsel high end adalah perangkat yang terlalu berlebihan. Ada baiknya Anda menyisihkan sebagian uang dengan membeli ponsel dengan harga yang lebih murah.
VIVAnews - Pejabat KBRI Baghdad mengatakan sulit mengklarifikasi berita dua warga Indonesia yang dilaporkan tewas akibat menjadi pengebom bunuh diri pada akhir pekan lalu. Dihubungi VIVAnews melalui sambungan telepon pada hari ini, sulitnya memperoleh klarifikasi lantaran tidak pernah ada keterangan resmi dari Pemerintah Irak yang menyebut adanya WNI bergabung dengan kelompok militan Islamic State of Iraq and al-Sham (ISIS).
"Hingga saat ini, Atase Pertahanan kami di KBRI pun belum menerima pernyataan resmi mengenai keterlibatan WNI di Irak, karena kami tidak bisa memverifikasi secara menyeluruh. Kami pun tahu informasi itu dari sumber terbuka atau media," ujar pejabat tadi.
Menurut pejabat itu, berbagai cara telah ditempuh untuk bisa memperoleh keterangan resmi, antara kain dengan bertemu dengan pejabat di Irak, namun hingga kini belum membuahkan hasil.
"Oleh sebab itu, pemberitaan mengenai insiden ini menjadi blunder dan berkembang liar di publik," imbuh pejabat tersebut.
Jawaban serupa juga sempat diungkap Duta Besar RI untuk Irak, Safzen Noerdin, melalui keterangan tertulis kepada VIVAnews beberapa waktu lalu. Untuk mencegah adanya WNI yang bergabung dengan kelompok pimpinan Abu Bakar al-Baghdadi itu, Safzen menyebut pihaknya telah bekerja sama dengan Pemerintah Irak.
"Kemenlu RI meminta kepada Kedutaan Besar asing di Jakarta agar tidak mudah memberikan visa kunjungan kepada WNI yang mau berkunjung dengan alasan yang diragukan," kata Safzen.
Berita mengenai tewasnya dua WNI di Irak akibat menjadi bomber bunuh diri dilaporkan oleh kelompok pemantau organisasi terorisme, SITE. Mereka menyebut, anggota militan ISIS asal Indonesia menabrakkan mobil penuh bahan peledak ke sebuah pangkalan militer di luar kota Tikrit, utara Baghdad.
WNI itu disebut memiliki nama Hanzhalah Al-Indunisi, walau analis meyakini itu bukan nama aslinya. Foto yang dikirimkan oleh SITE, memperlihatkan WNI itu membaca Al-Quran lalu asap tebal terlihat setelah mobil yang dikendarainya menabrak sasaran.
Itu disebut merupakan kasus kedua WNI menjadi pembom bunuh diri ISIS. Sementara, menurut keterangan Polri, sudah ada lima WNI yang tewas saat bertempur bersama ISIS di kawasan Timur Tengah. Otoritas keamanan di Indonesia menyebut, 60 WNI diketahui telah bergabung dengan ISIS.
VIVAnews - Sebagian besar saham menguat pada penutupan perdagangan Selasa di Bursa Efek New York, Amerika Serikat. Indeks S&P 500 dan Nasdaq Composite menghentikan penurunan terburuk mereka sejak rekor 2011 yang dipicu kejatuhan saham sektor energi seiring dengan anjloknya harga minyak.
Seperti diberitakan CNBC, Rabu 15 Oktober 2014, kenaikan sebagian besar saham di Wall Street ini dipengaruhi oleh aksi investor setelah mempertimbangkan laporan pendapatan sektor perbankan seperti JP Morgam Chase dan Wells Fargo. Pasar pun menantikan laporan dari Intel.
"Hari ini adalah hari transisi, ini penting untuk menunjukkan beberapa keuntungan setelah pembukaan yang kuat. Tapi apa yang Anda lihat adalah kecemasan tentang The Fed melangkah jauh pada akhir bulan, ini sangat berdampak pada valuasi saham," ujar JJ KInahan, analis dari TD Amitrade.
Indeks Dow Jones Industrial Average ditutup melemah 5,88 poin ke level 16.315,19. Saham Johnson and Johnson memimpin penurunan indeks. Namun saham Intel mendapat keuntungan.
Setelah sempat jatuh ke zona merah, indeks S&P 500 ditutup naik 2,96 poin (0,2 persen) ke level 1.877,70. Penguatan indeks ini ditopang kinerja yang baik saham sektor industri, sedangkan saham energi menderita kerugian.
Merdeka.com - Ada banyak alasan untuk mencintai buah alpukat. Mulai dari rasanya yang enak, kandungan lemak sehatnya yang melimpah, dan banyak manfaat lainnya. Alpukat dianggap sebagai buah yang aman dikonsumsi saat diet karena lemak yang ada di dalamnya adalah lemak sehat yang tak berbahaya untuk kesehatan. Namun ternyata anggapan ini salah.
Meski alpukat mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan dan tak akan berbahaya bagi jantung, namun menurut peneliti lemak tetaplah lemak. Banyak orang yang tak menyadari bahwa mengonsumsi satu buah alpukat sudah termasuk banyak dalam takaran lemak dan kalori yang terkandung di dalamnya.
Berdasarkan standar MUFA, untuk orang yang berdiet sebanyak 2000 kalori sehari, asupan lemak yang dikonsumsi adalah 65 gram. Sementara itu, satu buah alpukat dengan berat lima ons mengandung 23 gram lemak. Itu sekitar sepertiga kalori harian dan sudah termasuk 250 kalori, seperti dilansir oleh Pop Sugar.
Sebagai pembanding, satu buah apel hanya mengandung 100 kalori dan bebas lemak. Jika Anda sedang berdiet dan tidak ingin berlebihan mengonsumsi alpukat, Anda hanya diperbolehkan makan dua atau tiga iris saja atau satu ons alpukat.
Menggunakan alpukat sebagai topping salad juga bisa dilakukan. Namun sebagai gantinya, Anda harus mengurangi komposisi salad lain yang mengandung kalori atau lemak seperti keju atau daging ayam. Meski begitu, Julie Upton seorang ahli nutrisi menyarankan agar banyak orang tak usah takut mengonsumsi alpukat. Meski sedang berdiet, Anda bisa makan setengah buah alpukat setiap hari.
Berapa banyak alpukat yang biasanya Anda konsumsi saat berdiet? Setelah mengetahui fakta di atas, sebaiknya Anda mulai menguranginya jika tak ingin menambah berat badan.
Perkembangan teknologi virtual reality kini banyak diikuti dengan bermunculannya headset virtual reality. Diawali dari kemunculan Oculus Rift, beberapa produk serupa pun kemudian muncul. Termasuk di antaranya adalah Samsung Gear VR ataupun Google cardboard yang bekerja dengan menggunakan sebuah smartphone.
Sebuah produk serupa pun kini diperkenalkan oleh produsen lensa ternama dunia, Carl Zeiss. Mereka secara resmi memperkenalkan sebuah headset smartphone VR yang mereka sebut dengan nama VR One. Headset tersebut pun bisa diperoleh dengan harga murah, yakni senilai 99 USD.
Ide pembuatan headset VR ini tak jauh berbeda dengan Samsung Gear VR. Namun headset dari Carl Zeiss tersebut punya batasan hardware smartphone yang lebih spesifik. Headset ini bekerja untuk perangkat yang mempunyai layar berukuran 4,7 inci hingga 5,2 inci. Untuk menggunakan headset ini, juga dibutuhkan sebuah perangkat tambahan senilai 9,9 USD yang berguna untuk menahan smartphone.
Financeroll – Pada perdagangan bursa komoditas minyak mentah telah berakhir lebih rendah pada sesi perdagangan hari Senin kemarin.
Minyak West Texas Intermediate pengiriman November telah berakhir lebih rendah 0.06% di level $85.01 per barel pada perdagangan elektronik di New York Mercantile Exchange, dengan menyentuh level terendah $84.09 dan level tertinggi $85.84 per barel.
Sedangkan untuk minyak premium Eropa, Brent Oil pengiriman November telah berakhir turun 1.5% di level $88.89 per barel, yang merupakan penutupan terendah sejak Desember 2010.
Data persesdiaan minyak mentah AS dari American Petroleum Institute dan Departemen Energi terpaksa mengalami keterlambatan ketika wilayah AS tengah mengalami libur nasional pada hari Senin kemarin.
Laporan dari American Petroleum Institute diperkirakan akan dirilis pada hari Rabu besok, sedangkan untuk laporan resmi dari Departemen Energi dijadwalkan akan dirilis pada hari Kamis.
Sementara itu, harga minyak mentah dunia terlihat mendapat tekanan selama sepekan terakhir ketika kekhawatiran atas melebihnya pasokan minyak yang tidak diimbangi oleh permintaan. Laporan bahwa telah terjadinya peningkatan pada persediaan minyak mentah telah disampaikan oleh Energy Information Administration hari Rabu malam pekan lalu, dimana EIA menyatakan bahwa persediaan minyak mentah AS telah mengalami kenaikan sebanyak 5 juta barel pada pekan lalu.
Laporan terpisah lainnya oleh Internationa Monetary Fund pada pekan lalu, dimana berisikan bahwa mereka telah memangkas perkiraan pertumbuhan ekonomi dunia dan semakin besarnya resiko ekonomi zona euro mengalami resesi.
Financeroll – Perdagangan bursa komoditas logam mulia di hari Senin kemarin telah berakhir lebih tinggi ketika pejabat The Fed menyatakan kenaikan suku bunga yang mungkin terjadi di wilayah AS dan terjadinya pelemahan pada pasar ekuitas dunia.
Emas berjangka pengiriman Desember telah ditutup lebih tinggi $12.90, atau 1% di level $1.234.40 per troy ounce di divisi Comex, New York Mercantile Exchange. Sedangkan untuk perak berjangka pengiriman Desember telah berakhir lebih tinggi 18 sen, atau 1.1% di level $17.49 per troy ounce.
Sepanjang malam, harga emas terlihat mengalami kenaikan setelah pejabat resmi Bank Sentral AS menyatakan bahwa kenaikan suku bunga mungkin saja terjadi di wilayah AS. Sehubungan dengan spekulasi tersebut, pernyataan ini juga didukung oleh sebuah hasil pertemuan kebijakan The Fed di bulan September pada hari Kamis pekan lalu yang menyatakan bahwa sebagian besar para pejabat resmi bank sentral percaya, jika mereka telah salah memperkiraan waktu jatuh tempo untuk kenaikan tingkat suku bunga di wilayah AS, dimana kenaikan suku bunga seharusnya bergerak sejalan dengan pertumbuhan ekonomi.
Sementara itu, proyeksi pertumbuhan ekonomi dunia yang dilaporkan oleh IMF juga tengah mendorong permintaan safe haven bagi emas berjangka. Terkait dengan proyeksi pertumbuhan ekonomi tersebut telah ditegaskan oleh Internationa Monetary Fund pada pekan lalu, dimana berisikan bahwa mereka telah memangkas perkiraan pertumbuhan ekonomi dunia dan semakin besarnya resiko ekonomi zona euro mengalami resesi.
Merdeka.com - Ketika program diet yang Anda jalankan berhasil, maka muncul lagi satu tantangan yang harus Anda taklukan yaitu kulit yang kendur. Penurunan berat badan yang drastis bisa meninggalkan kulit yang semula melar karena penambahan berat badan. Jika Anda menemui kendala di atas, segera atasi dengan bahan alami berikut seperti dilansir dari healthmeup.com.
Pijat
Sebuah pijatan yang dilakukan di seluruh tubuh mampu merangsang pertumbuhan sel-sel yang membantu untuk mengencangkan kulit Anda. Sebab pijatan akan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kulit yang kendur dan selanjutnya mampu membangun jaringan dan otot di bawah kulit untuk mengencangkan kulit.
Minum air
Minum air sangat penting untuk seluruh organ tubuh Anda termasuk kulit. Air membantu meningkatkan elastisitas kulit dan menjaganya agar tetap kenyal dan kencang.
Melakukan latihan beban
Latihan beban tidak hanya baik untuk membakar kalori namun juga membangun otot Anda yang pada gilirannya mampu membuat serat otot baru. Serat otot ini baik untuk mengencangkan kulit yang merosot.
Makan banyak buah dan sayur
Buah dan sayur dikemas dengan zat anti-oksidan, vitamin, mineral, dan air. Semua nutrisi sehat ini mampu memperbaiki tekstur kulit Anda.
Pelembap
Pelembap kulit yang mengandung vitamin E dan kolagen baik untuk kesehatan kulit Anda sebab mampu mengencangkan kulit.
Kulit yang kendur dan menggelambir sangatlah mengganggu penampilan. Oleh karena itu lakukan tips di atas untuk mengencangkan kulit Anda.
Sebuah tablet yang secara khusus didesain untuk digunakan di lingkungan luar telah resmi diperkenalkan oleh Samsung. Tablet tersebut adalah Samsung Galaxy Tab Active yang mempunyai layar berukuran 8 inci yang didesain sedemikian rupa sehingga punya ketahanan terhadap air ataupun goncangan.
Tablet ini mampu bertahan dan bisa digunakan secara normal meski jatuh dari ketinggian hingga 1,2 meter. Selain itu, sertifikasi IP67 juga membuat perangkat ini punya ketahanan terhadap debu serta air. Samsung juga mengatakan kalau tablet ini telah memperoleh sertifikasi untuk aplikasi SAP serta Citrix. Selain itu, mereka juga tengah berusaha untuk memperoleh sertifikasi ISV.
Spesifikasi lengkapnya sendiri, terdapat prosesor quad core 1,2GHz yang dilengkapi oleh RAM 1,5GB plus memori internal sebesar 16GB. Perangkat ini juga mempunyai kamera 1,3MP di bagian belakang serta baterai removable berkapasitas 4450 mAh.
Samsung Galaxy Tab Active ini menggunakan sistem operasi Android KitKat 4.4 dan dilengkapi fitur Samsung Knox untuk masalah keamanan data di dalamnya. Perangkat ini pun bakal mulai ditawarkan oleh Samsung pada bulan Oktober mendatang dengan harga sebesar 700 USD dan hanya tersedia dalam warna hitam.
