Bestprofit Bandung - "Osteoporosis" mungkin anda sudah sering atau pernah mendengar istilah ini dalam hidup anda. Orang awam menyebut osteoporosis yaitu gejala pengeroposan tulang saat usia mulai dewasa maupun menua. Para wanita dan laki-laki sama rentannya terkena osteoporosis. Meskipun begitu, kaum wanita memiliki resiko paling besar mengalami masalah pengeroposan tulang tersebut. Mencegah osteoporosis sejak dini tentu mutlak dilakukan mulai dari sekarang. Lalu, apa saja tips mencegah osteoporosis pada kaum wanita...???.
Sahabat, tips kesehatan. Tulang merupakan bagian terpenting untuk menyokong tubuh manusia. Namun, seiring usia yang terus bertambah, lambat laun tulang mengalami pengeroposan dan mengakibatkan tulang mudah patah. Wanita khususnya yang mulai menginjak usia 30 tahun haruslah memulai langkah nyata untuk menjaga kesehatan tulangnya. Latihan rutin atau olahraga serta mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan tulang haruslah menjadi menu harian anda. Berikut ini 7 tips mencegah osteroporosis pada tulang wanita :
1.Penuhi Kebutuhan Kalsium. Ada berbagai jenis makanan yang mengandung kalsium seperti susu rendah lemak, keju, sayuran berdaun hijau (sayur bayam, sawi), sarden maupun sereal. Dengan tercukupinya kebutuhan kalsium, maka dapat mencegah pengeroposan tulang anda.
2.Penuhi Kebutuhan Vitamin D. Vitamin D berfungsi untuk membantu proses penyerapan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D. Sumber vitamin D lainnya yaitu ikan (salmon, tuna), telur serta yogurt.
3.Kontrol Berat Badan. Dalam hal ini, jagalah tubuh dalam berat badan yang dianjurkan atau proporsional. Ini dikarenakan, seseorang yang terlalu kurus beresiko mengalami pengeroposan tulang atau osteoporosis yang lebih besar. Konsultasikan pada dokter anda tentang berat badan yang proporsinal sesuai usia anda.
4.Stop Dari Merokok. Menurut para peneliti dari Royal Melbourne Hospital in Australia, kebiasaan merokok beresiko besar terhadap mudahnya seseorang terkena patah tulang. Jadi, mulailah bergaya hidup sehat dengan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok.
5.Mulailah Olahraga Rutin. Olahraga yang sangat dianjurkan untuk memperkuat tulang yaitu angkat beban maupun berjalan kaki. Sedangkan waktu yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas tersebut yaitu sekitar 30 menit setiap harinya.
6. Kurangi Konsumsi Minuman Berkafein. Minuman yang mengandung kafein dalam jumlah berlebihan dapat mengakibatkan mudahnya patah tulang diusia tua. Maka dari itulah, ada baiknya anda mengurangi konsumsi kopi serta aneka minuman yang mengandung kafein didalamnya.
7.Mulailah Melakukan Yoga. Olahraga yang menitik beratkan pada pernafasan dan kelenturan tubuh ini ternyata mampu meningkatkan kepadatan tulang di beberapa bagian tubuh seperti daerah pinggul dan punggung anda.
Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah mencegah osteroporosis pada wanita dapat bermanfaat bagi para pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Bestprofit Bandung - Emas kehilangan beberapa momentum untuk mempertahankan kemenangan beruntun tujuh hari, atau dengan kata lain tidak mampu merebut posisi di atas $ 1.300 per ons sejak Agustus. Emas untuk pengiriman Februari berkurang 50 sen untuk menetap di $ 1.293,70 per ons setelah menetap di harga tertinggi dalam lima bulan pada hari Selasa (20/1).
Meskipun mundur pada hari Rabu (21/1), logam mulia tersebut masih naik sekitar 9% dalam sesi tahunan. Sedangkan perak berjangka untuk pengiriman bulan Maret 2015 naik 24 sen atau 1,3% ke $ 18,19 per ons di perdagangan elektronik.
Dalam logam lainnya, platinum untuk pengiriman April turun $ 10,20 menjadi $ 1.276,40 per ons, sedangkan paladium untuk pengiriman Maret turun $ 10,50 ke $ 768,25 per ons. Tembaga bermutu tinggi untuk pengiriman Maret naik 2 sen dan menetap di $ 2,61 per pon.
Reli emas baru-baru ini dipicu oleh investor yang mencari tempat berlindung di tengah masalah yang sedang berlangsung di Ukraina, ketidakpastian politik di Yunani, kekacauan yang dipicu oleh Swiss National Bank, dan beberapa “bargain hunting” pada akhir 2014.
Dalam waktu dekat, potensi kenaikan emas sangat terbatas. Jika ECB benar-benar melakukan tindakan stimulasi yang menyebabkan aset berisiko melonjak lebih tinggi pada hari Kamis (22/1), permintaan untuk aset safe haven seperti emas bisa jatuh kembali.
Bestprofit Bandung - Minyak mentah berjangka ditutup naik hari Rabu (21/1), di saat adanya berita bahwa Bank Sentral Eropa akan segera menguraikan paket stimulus yang lebih agresif untuk meningkatkan perekonomian Eropa yang memicu permintaan akan minyak mentah.
Minyak mentah manis untuk pengiriman Maret naik $ 1,31 atau 2,8% untuk menetap di $ 47,78 per barel di New York Mercantile Exchange. Minyak mentah Brent untuk pengiriman Maret naik $ 1,04 atau 2,2% menjadi berakhir pada $ 49,03 per barel di bursa ICE Futures London. Brent menetap 1,7% lebih rendah pada hari Selasa (20/1).
Analis memperkirakan Energy Information Administration (EIA) menunjukkan persediaan minyak mentah naik 2,5 juta barel pada pekan yang berakhir tanggal 16 Januari. Stok bensin terlihat naik 1,05 juta barel, sedangkan minyak pemanas diperkirakan telah meningkat sebesar 167,000 per barel.
Produksi minyak AS telah didorong lebih tinggi oleh “boom shale” yang telah memberikan kontribusi untuk pasokan minyak mentah global saat ini dan penurunan harga minyak berikutnya.
Di tempat lain dalam perdagangan energi, gas alam berjangka bulan Maret naik 14 sen atau 5% untuk menetap di $ 2,9740 per juta British thermal unit. Bensin untuk bulan Februari naik 1 sen atau 1% untuk menetap di $ 1,3255 per galon di Nymex. Minyak panas untuk Februari naik 2 sen, atau 1,2%, menjadi berakhir pada $ 1,6464 per galon di Nymex.
Bestprofit Bandung - Indeks Nikkei Jepang yang dibuka hari ini mengalami penurunan, Kamis (22/1). Dipicu dari saham automotif yang juga turun. Nikkei turun 0.2% ke level 17.306.64, indeks Topix utama turun 1.390.00.
Adapun saham yang menjadi pemicunya Toyota Motor Corp jatuh 1.7% setelah perusahaan tersebut turun posisinya setelah Volkswagen menjadi pembuat mobil terlair untuk pertama kalinya.
Bestprofit Bandung - Ada begitu banyak mitos kesehatan yang berkembang di masyarakat. Dan sayangnya, Anda hanya memiliki sedikit pengetahuan tentang kebenarannya. Salah satu jenis mitos yang paling terkenal adalah jangan mengonsumsi makanan yang sudah jatuh. Sebab makanan tersebut mampu mengandung bakteri berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, nampaknya anggapan tersebut tidaklah salah. Sebab para peneliti dari Aston University telah meneliti makanan yang baru saja jatuh di lantai dan menemukan bahwa makanan tersebut mengandung bakteri E. coli dan staphylococcus aureus.
"Anda tidak akan pernah tahu jenis bakteri apa yang ada di lantai yang Anda pijak. Anda juga tidak tahu kuman apa yang bersembunyi di karpet yang setiap hari Anda gunakan. Penelitian ini menemukan bahwa makanan yang telah jatuh di lantai hanya membutuhkan waktu 3-30 detik untuk dihinggapi kuman dan bakteri. Semua jenis bakteri ini mengandung potensi untuk menimbulkan gangguan kesehatan seperti diare, pusing, maupun demam," terang penelitian ini. "Jenis lantai pun juga memiliki pengaruh akan jenis kuman yang tersembunyi. Salah satu contohnya adalah kuman lebih suka bersembunyi di karpet Anda dan lantai memiliki daya transfer bakteri yang paling cepat."
Jadi, apakah Anda masih berpikiran bahwa makanan yang jatuh terlihat aman untuk kesehatan Anda? Coba pikirkan lagi!
Bestprofit Bandung - Smartphone high end yang ada di pasaran terus mengalami peningkatan spesifikasi. Dan RAM sebesar 2GB nampaknya kini bukan lagi menjadi sebuah hal yang mewah. Terlebih beberapa produk smartphone Android terbaru sudah diperkenalkan dengan RAM sebesar 4GB. Sebut saja Mi Note Pro ataupun Zenfone 2.
Dan tentunya, sebagai produsen smartphone Android nomor satu saat ini, Samsung pun bakal tak mau ketinggalan. Terlebih perusahaan yang berbasis di Korea Selatan itu bakal meluncurkan smartphone andalan terbarunya dalam waktu dekat ini. Smartphone tersebut tentu saja adalah Samsung Galaxy S6.
Menurut laporan dari media Korea Kbench yang dikutip dari GSM Arena, smartphone Galaxy S6 itu disebut-sebut bakal menggunakan RAM sebesar 4GB. Dan rumor lainnya, mengungkapkan kalau handphone ini bakal tersedia dengan opsi prosesor Snapdragon 810 ataupun Samsung Exynos 7420. Rumor spesifikasi lainnya, handphone ini bakal memakai layar berukuran 5,5 inci Quad HD, kamera utama 20MP serta kamera depan 5MP.
Bestprofit Bandung - Emas untuk pengiriman Februari ditutup naik $ 17,30 atau 1,4% pada $ 1.294,20 per ons, di New York Mercantile Exchange. Itulah penutupan tertinggi untuk emas sejak 19 Agustus dimana reli tujuh hari telah mengakibatkan kenaikan 7,1% pada harga emas.
Pada bulan Januari, emas naik 9,3%, yang kemudian diikuti tekanan harga menjelang akhir 2014 dikarenakan terjadinya “tax-loss selling”. Kondisi ini dapat dipulihkan oleh kegiatan tawar menawar, menurut Brien Lundin, editor Gold Newsletter. Sementara itu, International Monetary Fund menambah kegelisahan karena memangkas proyeksi pertumbuhan global.
Dalam logam lainnya, perak berjangka untuk pengiriman bulan Maret naik 21 sen atau 1,2% untuk menetap di $ 17,96 per ons.
Platinum untuk pengiriman April naik $ 17,20 atau 1,4% untuk menetap di $ 1.286,60 per ons, sedangkan paladium untuk pengiriman Maret naik $ 24,45 atau 3,2% untuk menetap di $ 778,75 dan ons.
Di sisi lain, tembaga bermutu tinggi untuk pengiriman Maret menurun lebih dari 2 sen atau 0,9% untuk menetap di $ 2,59 per pon.
Bestprofit Bandung - Minyak mentah berjangka ditutup melemah tajam hari Selasa (20/1) karena investor menimbang batch pandangan suram pada pertumbuhan ekonomi global, termasuk berita bahwa perekonomian China tumbuh pada kecepatan yang paling lambat dalam beberapa dekade.
Selain itu, harga gas alam juga berada di bawah tekanan. Minyak mentah berjangka untuk pengiriman Februari turun sebanyak US $ 2,30 atau 4,7% menjadi berakhir pada $ 46,39 per barel. Minyak kembali merosot setelah menutup sesi Jumat dengan kenaikan mingguan.
Brent mentah untuk pengiriman bulan Maret juga merosot jatuh 85 sen atau 1,7% untuk menetap di $ 47,99 per barel.
Pasar AS ditutup pada hari Senin (19/1) untuk hari libur Martin Luther King Jr, tetapi dalam perdagangan elektronik, harga minyak mentah AS turun 2,4%. Menteri Perminyakan Iran, mengatakan bahwa negaranya bisa menahan minyak $ 25 per barel.
Bagi banyak importir minyak di luar AS, dorongan dari harga minyak yang lebih rendah diredam oleh depresiasi mata uang lokal terhadap dolar AS di saat komoditas denominasi dolar seperti minyak menjadi lebih mahal.
Harga gas alam untuk Februari NGG15, + 2,26% turun 30 sen, atau 9,6%, untuk menetap di $ 2,83 per juta British thermal unit.
Phil Flynn, analis energi senior di Futures Price Group mengatakan gas alam turun karena terjadi pemanasan di Midwest. Suhu di Chicago naik 49 derajat pada hari Minggu (18/1), 9 derajat di atas rata-rata.
Pada perdagangan energi lain, NYMEX untuk Februari turun 5 sen atau 3,7% untuk menetap di $ 1,31 per galon.
Bestprofit Bandung - Ekspektasi kebijakan moneter adalah penggerak yang dominan bagi pasar valuta asing pada hari Selasa (20/1), dikarenakan para pedagang menjual euro, yen, dan dolar Kanada serta membeli greenback menjelang pertemuan bank sentral di Kanada, Jepang, dan Eropa akhir pekan ini.
Bank of Japan diperkirakan akan merilis laporan terbaru tentang prospek ekonomi Jepang setelah pertemuan kebijakan dua hari yang berakhir pada hari Rabu (21/1). Ada harapan bahwa bank sentral mungkin menunda estimasi ketika ekonomi Jepang akan menemukan inflasi target 2%-nya.
Para trader tidak terpengaruh oleh pertumbuhan kuat dari perkiraan produk domestik bruto dari Tiongkok dan kebangkitan kembali bursa Jepang. Dolar USDJPY diperdagangkan pada ¥ 118,7710 dalam perdagangan terakhir, dan merupakan level tertinggi terhadap yen dalam seminggu. Namun, turun dari 117,81 ¥ pada Senin sore.
Dolar diperdagangkan pada level tertinggi terhadap loonie - sebutan untuk dolar Kanada - sejak April 2009, karena investor bertaruh bahwa Bank of Canada akan menurunkan harapan untuk pertumbuhan ekonomi karena turunnya harga minyak mentah telah melumpuhkan sektor energi di negara itu. Dolar AS USDCAD diperdagangkan setinggi 1,2115 dolar Kanada, dibandingkan dengan 1,20 dolar Kanada pada hari Senin.
Euro EURUSD diperdagangkan pada $ 1,1554 dibandingkan dengan $ 1,16 pada Senin sore. Mata uang ini menghantam posisi rendah 11 tahun pada tingkat sekitar $ 1,1480.
Dampak dari keputusan mengejutkan Swiss National Bank untuk menghilangkan lantai tukar versus euro, pertama kali diumumkan Kamis, tampaknya memudar di sesi Selasa, analis mengatakan, sebagai franc sedikit-berubah terhadap dolar dan euro.
Swiss franc diperdagangkan sedikit lebih tinggi terhadap kedua rival utamanya. Franc EURCHF berada di tingkat 1,0107 franc per euro, dibandingkan dengan tingkat 1,02 pada Senin sore. Satu dolar membeli 0,8775 franc, dibandingkan dengan 0,88 franc hari Senin.
Indeks ICE US Dollar naik 0,52% pada hari itu ke tingkat 93,00.
Bestprofit Bandung - Bursa Nikkei di awal pembukaan terpantau menurun, Rabu (21/1). Seiring dari pelemahan mata uang terhadap dolar AS. Indeks Nikkei Average turun 0.3% ke level 17.308.72, indeks Topix utama turun 0.3% ke level 1.393.32.
