Saat pencernaan Anda sehat maka penyerapan nutrisi yang baik untuk tubuh akan terjadi lebih maksimal. Selain manfaat tersebut, maka yogurt juga mampu menurunkan kolesterol serta tekanan darah Anda. Sehingga tidak berlebihan jika yogurt disebut sebagai makanan super sehat.

Namun ternyata kesalahan dalam mengolah yogurt ternyata bisa bikin tubuh jadi lebih gemuk lho. Dilansir dari indiatimes.com, ada 1 kebiasaan yang biasa Anda lakukan namun merusak kesehatan yogurt. Cara tersebut adalah mengolah yogurt sebagai dessert yang biasa dikenal dengan istilah frozen yogurt.

"Mengolah yogurt menjadi frozen yogurt mampu merusak sifat sehat dari yogurt. Sebab terkadang Anda menambahkan krim untuk membuat rasa yogurt menjadi kuat. Selain itu Anda terkadang akan menambahkan perasa, pemanis, serta pewarna buatan untuk membuat yogurt terasa lebih enak," tulis penelitian ini. "Dan lagi saat ini muncul pula topping yogurt yang beraneka ragam, maka semakin tersingkirkanlah manfaat sehat dari yogurt tersebut."

Lebih lanjut, penelitian ini pun menyarankan Anda untuk tidak mengonsumsi yogurt dalam bentuk tersebut. Terutama dengan frozen yogurt yang dijual di pasaran sebab Anda tidak tahu bahan campuran di dalamnya. Lebih baik konsumsi plain yogurt agar lebih bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Sumber