Grafik nutrisi USDA menunjukkan bahwa satu cangkir porsi buah ini mengandung sekitar 235 kalori. Kandungan lemak sekitar 0,72 gram dan kolesterol adalah 0 persen, Sodium sekitar 22mg dan kalium adalah 618 mg. Buah ini juga mengandung nutrisi lainnya seperti karbohidrat - 59,1 gram dan protein menjadi 5,15 gram. Selain itu , juga mengandung nutrisi berharga seperti kalsium dan zat besi yang terdiri dari sekitar 6 dan 8 persen masing-masing dari nilai harian yang disarankan bagi seorang individu dan Kandungan Vitamin C sekitar 151 % dari nilai asupan harian yang disarankan. Berikut Kandungan & Manfaat Buah Srikaya Bagi Kesehatan :

Asma

Srikaya dikenal dapat mencegah asma dan juga membantu proses penyembuhannya.

Vitamin C

Srikaya adalah buah sumber Vitamin C yang memberikan tubuh dengan anti - oksidan yang sehat untuk mencegah reaksi oksidasi yang merusak tubuh.

Pencernaan

Kandungan serat dalam buah srikaya membantu untuk meningkatkan pencernaan dan mencegah tubuh terhadap penyakit diabetes tipe 2 .

Penyakit jantung

Vitamin B6 dalam buah srikaya mencegah homosistein koleksi  dan hal ini dapat meminimalkan kemungkinan penyakit jantung .

Tekanan darah

Buah ini juga mampu menurunkan tingkat tekanan darah karena adanya kalium dan menyeimbangkan kadar natrium untuk menjaga tekanan darah.

Pertumbuhan

Pasokan Vitamin B dalam buah srikaya dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang sangat penting pada semua tahap usia.

Kolesterol

Buah ini direkomendasikan untuk menurunkan kadar kolesterol karena mengandung niacin yang membantu dalam meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Ternyata manfaat buah srikaya begitu besar dalam perannya menjaga kesehatan. Mengkonsumsi buah srikaya juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan mampu mencukupi kebutuhan harian terhadap vitamin C jadi anda tidak perlu repot-repot membeli suplemen di took-toko atau supermarket karena buah srikaya lebih alami dan lebih sehat untuk tubuh.

Sumber