Manfaat Air Kelapa :

1. Membantu menurunkan berat badan.

Air kelapa mengandung rendah kalori. Anda dapat mengkonsumsi air kelapa dalam tanpa perlu khawatir terjadi peningkatan berat badan. Hal ini juga dapat menekan nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang.

2. Membantu proses pencernaan.

Air kelapa dapat meningkatkan proses pencernaan dan metabolisme melalui enzim bioaktif. Air kelapa dapat membantu dalam penyerapan nutrisi makanan dan karena efek zat elektrolit dan dapat menenangkan rasa sakit yang diakibatkan karena kejang usus.

3. Meningkatkan hidrasi

Air kelapa dapat digunakan sebagai cara untuk rehidrasi setelah melakukan olahraga. Hal ini lebih baik daripada setelah melakukan olahraga dengan mengkonsumsi minuman energi. Tubuh Anda kehilangan elektrolit bersama dengan cairan terutama selama latihan atau olahraga yangberat. Air kelapa kaya akan kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan natrium, yang semuanya adalah elektrolit penting untuk tubuh manusia.

4. Mengurangi tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi adalah hasil dari kadar elektrolit yang tidak seimbang. Air kelapa mengandung jumlah elektrolit yang cukup yang dapat digunakan sebagai penyeimbang dalam tubuh. US FDA (Badan Pengawas Makanan Amerika Serikat) telah menyetujui bahwa air kelapa dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan stroke.

5. Diuretik alami

Air kelapa memiliki sifat diuretik yang efektif karena dapat mempercepat aliran urin. Urolog di seluruh dunia merekomendasikan bahwa orang dengan batu ginjal harus minum air kelapa setiap hari secara bertahap untuk mengurangi ukuran batu saluran kemih mereka dan untuk memudahkan buang air kecil.

6. Antioksidan

Air kelapa memiliki antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas. Hal ini juga dapat membantu mengurangi pembengkakan di tangan dan kaki. Serta dapat juga membantu mengatasi efek toksik dari antibiotik. Pasien bisa mendapatkan keuntungan dari air kelapa karena dapat membantu penyerapan obat lebih mudah.

7. Menguatkan tulang

Air kelapa kaya akan kalsium, mangan dan seng, yang semuanya dapat menjaga tulang Anda tetap sehat dan kuat. Minum air kelapa setiap hari dapat menambah kekuatan tulang Anda untuk peningkatan tinggi badan yang lebih baik.

8. Anti Aging

Sitokin dan asam laurat yang hadir dalam air kelapa merupakan komponen penting dalam pertumbuhan sel dan regulasi. Air kelapa memiliki zat anti-penuaan, anti-karsinogenik dan anti-trombotik untuk membantu meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH (asam / basa) kulit dan mempertahankan hidrasi dan menjaga kekuatan dalam jaringan ikat kulit.

9. Membantu fungsi kekebalan tubuh. Asam laurat dalam air kelapa bersifat anti-jamur, anti-bakteri dan anti-virus. Hal ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda dalam melawan infeksi serta membantu membasmi cacing usus dan candida.

Sumber